Wintertraining

Montags:         Krafttraining im "FitX" Fitnessstudio, Dortmund-Hörde
                           Uhrzeit: 18.00 Uhr

Dienstags:      Hallentraining in der Turnhalle „Am Derkmannsstück“ in Schwerte-Ergste
                           Uhrzeit: 17.00 bis 18.00 Uhr

Mittwochs:       Ruhetag (bzw. Rollentraining nach Absprache)

Donnerstags:  Krafttraining im "FitX" Fitnessstudio, Dortmund-Hörde
                            Uhrzeit: 18.00 Uhr

Freitags:           Ruhetag

Samstags:        Individuelles Training

Sonntags:         Je nach Wetter Radtraining (Treffpunkt 10:00 Uhr Postplatz Schwerte), Laufen, Schwimmen.

Sommertraining

Montags:         Ruhetag

Dienstags:      individuelles Straßentraining

Mittwochs:      gemeinsames Straßentraining Treffpunkt Postplatz, Schwerte (an der Metallbrunnenskulptur)
                           Uhrzeit: 18.00 Uhr

Donnerstags:  Individuelles Training oder Ruhetag bei Samstagswettkampf
                            Trainingsrennen Radrennstrecke "Am Steinklippenweg" (Niere) Dortmund
                            Uhrzeit: 17.30 Uhr

Freitags:         Ruhetag oder Vorbelastung bei Samstagswettkampf

Samstags:     Wettkampf oder Vorbelastung bei Sonntagswettkampf

Sonntags:      Wettkampf